こんにちは、kiiro（きいろ）です。
このブログの目的の通り、理想のノマドママを目指すために、具体的にやりたいことが大きく２つあります。
１つは、英語学習。
もう一つは、絵を描くことです。
ワンオペ育児をする私の課題
この２つを実行するために、立ちはだかる大きな課題があります。
それが、自分時間の確保です。
私の旦那さんは、ものすごく協力的です。家事も私より得意で、平日の帰宅後はお夕飯も作ってくれます。それでも、それでも、時間の確保は本当に難しい。
特に、今の我が家の状況は、私は駐在妻という立場のため、日本にいる時とは異なり、会社の規定の関係で働くことができません。そうすると旦那さんには全力で働いてもらうことが家族のためであり、私は家事育児を全力で行うことが本来の役割です。
それでも自分のことをやりたいと思っているのは私なので、どうにか時間を確保するしかありません。
ということで、基本的にどんなタイムテーブルで過ごすべきか、考えてみました。
良くも悪くも、子ども時間は私の意思ではどうにもならないため、１日の流れのほとんどは、一切悩まず埋まりました。。（笑）
１日の時間の使い方
| Time | Event |
|---|---|
| 6:30 | 起床 |
| 7:00〜10:00 | ・朝ごはん ・パパ出社 ・洗濯、掃除 ・朝のお散歩 |
| 10:00 | 娘 お昼寝（１時間前後） |
| 11:00〜13:00 | ・娘とお昼ごはん ・夕飯の支度 |
| 13:00〜15:00 | ・お買い物 ・室内遊び ・娘 お昼寝（１時間前後） |
| 15:00 | 娘とおやつ（合間にお夕飯の支度、離乳食仕込み） |
| 16:30 | 娘とお風呂（合間に掃除） |
| 18:00 | 娘とお夕飯 |
| 19:00〜21:00 | 寝かしつけ、お夕飯、部屋お片付け |
| 22:00〜1:00am | 作業時間！ |
| 1:00am〜6:30am | 睡眠時間 |
与えられた時間は１日３時間
私が住んでいる場所の近隣には、１歳半から入園できる保育園があります。
娘が１歳半になるまでの約半年間は、基本的にはこのタイムスケジュールをこなしていく形になります。
私に与えられた時間は、22:00-1:00amまでの３時間。
印象としては結構あります。もちろん、全然少ないですが。
でもなかなか計画通りは難しい。それが終わらない家事。
ただ残念ながら、これまでにも何度かこのタイムスケジュール通りを狙ってみた事があるのですが、なかなか計画通りにはいきません。22:00以降、娘がうまいこと寝入ってくれていると、寝ているうちにしかできない家事もやりたくなります。今日も離乳食のストックを作りました。
しかしそれでも、ちょっと意識するだけで23:00前くらいからデスクに向かえました。
もう一つの敵は偏頭痛と虚弱体質
もう一点、他者ではなく完全に自分起因の問題として、私は物凄く虚弱体質というのがあります。
すぐ体調を崩します。特に頭痛。
気温差で頭痛。
お風呂上がりの湯冷めで頭痛。
強い日差しで頭痛。
コンタクトのずれで頭痛。
マンションのエレベーターで頭痛。（ここは10階）
娘とアクロバティックに遊んで頭痛。
頭痛、頭痛、頭痛。バファリン、バファリン、バファリン。。。
偏頭痛持っている方なら共感いただけると思うのですが、頭痛って本当に本当に辛くて、どうしようもできないのです。ただただ、その痛みが消えるまでひたすら耐えるのみです。
一般的にはどうか分からないのですが、私の場合、酷い時は一晩寝ても翌朝痛みが残っていることもあるくらいです。というか、痛くて夜中も１時間くらいしか集中して寝れていない感じです。
でも、これまで40年弱、そんな頭痛とも付き合ってきました。幸い、旦那さんも理解してくれて、非常にサポートフルです。がんばります。
注意したいこと
一つ、気をつけたいなと思うことがあって。
それは、1:00am以降にハミ出てしまう夜更かしです。
作業スペースができた当日、あまりの嬉しさに、深夜３時過ぎまで作業に没頭した日がありました。
Blog開設のためのWordpressカスタマイズ作業をしていて楽しかったというのもありますが。
翌日、１日のパフォーマンスが相当悪くなりました。
一日中頭がぼーっとして、とにかく寝れるチャンスを狙ってしまうくらい眠かったです。
たまたま土日で旦那さんが居てくれたので良かったですが、平日で子どもと二人っきりになってしまっていたらと思うと、危険過ぎて母親としてあるまじき失態だな、と反省しました。
夜更かしするより、３時間を大切に使うこと。
目的やto doを絞ること。
効率的に使うこと。
これに注意して、毎日３時間、大切に使いたいと思います。
次は、目標設定について整理していきたいと思います。